Dificultades relacionadas con la ansiedad
Los trastornos de ansiedad constituyen hoy en día una de las principales causas por las que las personas acuden a consulta. Cualquier cambio al que nos enfrentamos ya sea laboral, personal o social, es susceptible de generarnos dificultades a la hora de emplear estrategias eficaces de afrontamiento. Sólo cuando las respuestas de estrés son muy intensas, frecuentes o duraderas pueden producir diversos trastornos. La ansiedad y el estrés se producen cuando existe un desequilibrio entre el individuo y su entorno.
Cuando la ansiedad se produce de una manera incontrolada pueden producir los siguientes síntomas:
- Sentimientos de miedo, tensión, preocupación o nerviosismo
- Sentimientos de incapacidad para enfrentarse a la situación o superar el problema
- Pensamientos o ideas irracionales, derrotistas, negativos
- Pensamientos constantes y automáticos sobre la situación temida y sobre la conducta de escape
- Conductas de evitación de la situación temida
- Baja autoestima
- Bajo rendimiento a nivel intelectual, falta de concentración, olvidos, bloqueos mentales, indecisión, apatía, irritabilidad, etc.
- Sensación de no disfrutar de las experiencias cotidianas o de carecer de bienestar
- Ataques de pánico o crisis de ansiedad
- Alteraciones conductuales como temblor, paralización, tartamudeo, tics, etc.
Dentro de los Trastornos de Ansiedad encontramos:
